E’ stato ormai dimostrato che una moderata attività fisica funziona da “buster” del nostro sistema immunitario, ossia da stimolatore del sistema immunitario stesso. Camminare o andare in bicicletta o correre per 30 45 minuti può più che dimezzare il rischio di sviluppare influenza e malattie da raffreddamento. Infatti aumenta la circolazione all’interno del nostro organismo delle cellule protettive del sistema immunitario. Ma quando siamo ammalati è utile fare dell’esercizio fisico? Scopriamolo in questo breve video.